Quelle che seguono sono i punti essenziali da rispettare nella programazzione di atlete e donne appassionate che vogliano migliorare la loro forza e il loro aspetto fisico (meno grasso corporeo, maggior tonicità ecc...). Ottime routine di allenamento per le ragazze per diventare idonei e ottenere il corpo che desideri. Ottenere la forma, perdere peso e costruire il muscolo con uno dei nostri piani di allenamento ragazze. L'applicazione contiene più allenamenti, variabili nel tempo tra i 7 ei 30 minuti. Suggerimenti se si sta appena iniziando; - Mantenere il tuo allenamento il più semplice possibile - Focus sulla buona forma: ottenere comodi e assicurarsi di eseguire correttamente ogni esercizio. - Non spingere oltre la zona comfort - Abbastanza per riprendersi Caratteristiche dell'app: - allenamenti multipli - Traccia i tuoi progressi per aiutarti a rimanere motivati; Con belle statistiche e diversi successi. - Formazione in diretta con timer e istruzioni - Impostazioni personalizzabili; Cambiare la quantità di circuiti, il tempo per esercizio, il tempo di riposo e altro ancora - Elenco di esercizi con video, immagini e istruzioni La mancanza di gioco o l'attività fisica aumenta il rischio di obesità nelle ragazze adolescenti. La ricerca ha rivelato che oltre il 50% delle ragazze adolescenti sono obese e il numero cresce ogni anno. Il fondamento per una vita adulta sana è quello di essere adatto e sano nell'adolescenza. E chi non vuole ottenere le gambe e la schiena tonica e correttamente sagomata? Ecco alcuni punti che possono rendere il vostro teen vuole lavorare e rimanere in buona salute: - L'esercizio vi fa sentire meglio - Lavorare ti fa sembrare buono - Potete controllare il vostro peso con l'allenamento di routine - L'esercitazione batte lo stress - Rafforzare il corpo - Tone il tuo corpo e può darti un aspetto atletico - aiuta a combattere malattie come il diabete e la pressione sanguigna.
