Il modo più semplice per iniziare a correre! In 9 settimane sarai in grado di correre credendo nelle tue possibilità, anche se ancora non sai bene da dove cominciare. Tutti i programmi EasyRun sono stati progettati per portare i principianti da re del divano a runner felici e di successo in poche settimane. Una persona su tre smette di correre dopo il primo allenamento perché è sempre difficile iniziare. Il tuo assistente personale sta per riscrivere il finale. Abbiamo progettato i nostri programmi per i principianti che, in tutto il mondo, stanno pensando di iniziare a correre. Devi solo allacciarti le scarpe. EasyRun farà il resto. Si basa sul metodo di allenamento a intervalli. Alterna corsa e camminata fino a quando non hai migliorato la tua resistenza. Il programma permette di passare dalla camminata alla corsa lenta, fino anche alla corsa veloce. In questo modo, salterai l'inizio difficile di questo sport. L'app ti aiuta a perdere peso e ti mantiene in forma senza infortuni e stress, così puoi ritrovare la gioia di correre. EasyRun offre un modello di allenamento comodo e intelligente: solo 3 giorni a settimana, con pause cruciali tra gli allenamenti. Calcola le calorie bruciate per ciascun allenamento e sincronizza i dati con l'app Health. Tenere traccia delle statistiche chiave durante la corsa porta benefici per la tua salute. Ascolta l'assistente audio. Ti aiuterà a correre correttamente. Segui questi suggerimenti passo dopo passo per scoprire: - come effettuare il riscaldamento - come respirare - come mettere i piedi - come tenere le mani - quali luoghi scegliere per la corsa - quale cibo è salutare per i runner Guarda le video-lezioni per un riscaldamento efficace. Allunga correttamente i muscoli per evitare i dolori iniziali e l'affaticamento. Pianifica la tua corsa e ricevi le notifiche. Le sessioni di allenamento durano 25-30 minuti, incluso il riscaldamento e il raffreddamento di 5 minuti. Tieni traccia dei tuoi progressi. Tutti i dettagli di cui hai bisogno saranno a portata di mano: ritmo, posizione e distanza. Condividi il tuo successo. Fai sapere ai tuoi amici che sei pronto a raggiungere altri traguardi, così da ricevere il loro supporto. Analizza le tue prestazioni nel tempo. Lascia che ogni giorno sia una piccola vittoria per te. Fatti motivare per migliorare i tuoi risultati. In 9 settimane il tuo corpo si adatterà agli allenamenti e sarai in grado di correre per 30 minuti senza fermarti. Correre non è mai stato così facile. Unisciti a milioni di persone attive e raggiungi i tuoi obiettivi. Fai il primo passo, scarica l'app e inizia a correre! Se l'app ti piace, puoi abbonarti ai nostri servizi, che si rinnoveranno automaticamente. EasyRun offre un'opzione di abbonamento principale: $ 9,99 al mese. Il pagamento verrà addebitato sul tuo account iTunes alla conferma dell'acquisto. L'abbonamento si rinnova automaticamente a meno che il rinnovo automatico non venga disattivato almeno 24 ore prima della fine del periodo corrente. Gli abbonamenti possono essere gestiti dall'utente e il rinnovo automatico può essere disattivato dalle impostazioni dell'account iTunes dell'utente dopo l'acquisto. Termini d'uso: http://easyrun.app/terms Informativa sulla privacy: http://easyrun.app/privacy
