Nutrizione personalizzata e alimentazione salutare a portata di mano. Più di un contacalorie, Lifesum ti permette di adottare diete nutrienti adatte al tuo stile di vita e gusto. Raggiungi i tuoi obiettivi di perdita di peso costruendo al contempo abitudini alimentari sane durature. Oltre 50 milioni di persone utilizzano Lifesum per trovare la motivazione e l'ispirazione nel proprio percorso verso il benessere. Abbiamo facilitato l'inserimento dei pasti per permetterti di prendere decisioni più salutari per il tuo corpo e la tua mente. Metti il tuo benessere al primo posto con le tecnologie innovative e l'esperienza di dottori, nutrizionisti e chef professionisti di Lifesum. FUNZIONALITÀ PRINCIPALI DI LIFESUM • Diario alimentare con pratico lettore di codici a barre • Contacalorie • Tracker per i macro (proteine, carboidrati e grassi) e valutazione dei pasti • Controllo dell'idratazione • Piani dietetici per la perdita di peso e composizione corporea • Piani di digiuno intermittente • Piani alimentari con liste della spesa per ridurre lo stress • Integrazione con dispositivi di monitoraggio dell'attività fisica per un controllo approfondito del benessere • Test Life Score per consigli personalizzati sulla nutrizione PERDITA DI PESO E ALIMENTAZIONE SANA Che tu voglia perdere peso, aumentare la massa muscolare o migliorare alcune delle tue abitudini alimentari, il tuo piano nutrizionale dovrebbe riguardare i tuoi obiettivi personali. Trova la dieta giusta per il tuo gusto e stile di vita: • Dieta keto/a basso contenuto di carboidrati per ridurre l'importo di carboidrati. I programmi sono facili, medi o rigidi • La Mediterranea per aumentare il consumo di frutta e verdure • Dieta Ricca di proteine per aumentare la massa muscolare • Dieta Mangiare pulito per mangiare più alimenti sani • La Scandinava per aumentare l'importo di fibre e grassi buoni • Dieta Climatariana per mangiare in modo più sano per te e la Terra DIGIUNO INTERMITTENTE Se vuoi scegliere quando mangiare rispetto a cosa mangiare, scopri i piani di digiuno intermittente e riempi le tue finestre per mangiare con alimenti deliziosi e nutrienti. • 16:8: programma alimentare per il digiuno mattutino • 16:8: programma alimentare per il digiuno serale • 5:2: digiuna per 2 giorni a settimana • 6:1: digiuna per 1 giorno a settimana PROGRAMMI ALIMENTARI CON LISTE DELLA SPESA COMPLETE • Vegana per una Settimana • Digiuno intermittente • Perdi peso in 3 settimane • Sugar Detox • Keto Burn/a basso contenuto di carboidrati • Paleo • Dimagrire grazie alle proteine TUTTO QUELLO DI CUI HAI BISOGNO PER UN'ESPERIENZA PERSONALIZZATA • Contacalorie con l'opzione di regolare il tuo obiettivo calorico giornaliero e aggiungere/escludere le calorie bruciate con l'esercizio. • Inserimento dei macro e obiettivi modificabili per l'importo di carboidrati, proteine e grassi. • Crea e salva i tuoi cibi, le tue ricette, i tuoi pasti e i tuoi esercizi preferiti. • Registrazione delle misure del corpo (peso, vita, grasso corporeo, petto, braccia, IMC). • Una libreria con migliaia di ricette con filtri intelligenti per risultati immediati. • Sincronizza con app per la salute e di fitness come Apple Health, Fitbit, Runkeeper e Withings per monitorare i tuoi passi e l'esercizio in tempo reale. Lifesum può essere scaricata gratuitamente e utilizzata con funzionalità limitate. Per la versione completa di Lifesum, offriamo iscrizioni con rinnovo automatico Premium da 1 mese, 3 mesi e annuali. Il pagamento viene addebitato sulla tua carta di credito tramite il tuo account iTunes alla conferma dell'acquisto. L'iscrizione si rinnova automaticamente a meno che non disattivi il rinnovo automatico nelle impostazioni dell'account di iTunes o annulli l'iscrizione almeno 24 ore prima del termine del periodo di iscrizione. Visualizza i nostri Termini e Condizioni e l'Informativa sulla Privacy: http://api.lifesum.com/mobile-terms
