Il valore VO₂ max indica la quantità massima di ossigeno che può essere assorbita dal corpo durante il massimo carico di lavoro. Con un valore VO₂ max elevato, il rischio di malattie cardiovascolari diminuisce. L'app VO₂ max mostra sempre il valore corrente direttamente su Apple Watch. Questa app supporta tutte le complicazioni e l'Apple Watch diventa un gadget per il fitness assoluto. È così che funziona: L'Apple Watch può stimare il tuo VO₂ max e registra il VO₂ massimo previsto se fai una camminata veloce o corri con una misurazione continua della frequenza cardiaca nell'app di allenamento per almeno 20 minuti. Importante: 1. Deve essere una passeggiata o una corsa per fornire dati sulla frequenza cardiaca sufficienti affinché l'algoritmo di previsione funzioni. 2. L'app di allenamento deve essere utilizzata con il GPS abilitato. 3. Questa app deve essere collegata all'app Apple Health in modo che i dati registrati possano essere visualizzati nell'app dell'orologio, nella complicazione o sull'iPhone. Con iOS 14, puoi visualizzare il widget sulla schermata principale del tuo iPhone per vedere direttamente l'ultima misurazione. Questa app funziona solo con un Apple Watch Series 3 o successivo!
