Gli infortuni sono troppo comuni in molti sport. Per un atleta, essere infortunato può essere devastante, e può persino porre fine a una carriera promettente. Tuttavia, gli infortuni possono essere prevenuti. Numerosi studi scientifici hanno dimostrato che gli esercizi strutturati di rinforzo e condizionamento fisico in generale possono ridurre il rischio di lesioni di oltre il 50%! Get Set – Train Smarter è il risultato di una collaborazione tra il Comitato Olimpico Internazionale, il Centro di Ricerca sugli Infortuni Sportivi di Oslo e diverse federazioni sportive norvegesi e internazionali. E’ rivolta a chiunque sia coinvolto nello sport e nell'attività fisica, dagli atleti giovani e adulti e i loro allenatori agli istruttori e agli appassionati di fitness di tutte le età e livelli di abilità. Get Set – Train Smarter è stata creato per aiutare a prevenire infortuni sportivi fornendo le routine di esercizi più efficaci e basate su evidenze. Tutti gli esercizi sono presentati tramite video, supportati da brevi descrizioni su come eseguire correttamente l'esercizio. Gli esercizi sono presentati con varianti, spesso con una sfumatura specifica dello sport, oltre a 3 livelli per renderli più difficili e stimolanti man mano che si progredisce. Gli esercizi di Get Set sono progettati per essere eseguiti con un minimo di attrezzatura, per renderli sicuri e facili da implementare ovunque tu sia, al chiuso o all'aperto. I video degli esercizi possono anche essere scaricati sul tuo dispositivo per la visualizzazione offline, permettendoti di beneficiare di Get Set ovunque tu sia. Sotto "Sport", troverai una vasta selezione di sport estivi e invernali, garantendo che il tuo sport specifico sia incluso. Il programma di esercizi di ogni sport è attentamente studiato per il suo profilo unico di rischio di lesioni, offrendo orientamenti specializzati per una vasta gamma di attività. Inoltre, c'è la possibilità di scoprire esercizi mirati a varie parti del corpo a tua scelta, progettati per prevenire lesioni alle aree chiave come la spalla, la schiena, l'inguine, i muscoli posteriori della coscia, il ginocchio e la caviglia. Get Set è disponibile su iOS in 11 lingue (inglese, francese, spagnolo, russo, tedesco, norvegese, cinese, coreano, finlandese, sloveno e italiano), ed è accessibile gratuitamente.
