Vuoi sviluppare ossa più robuste e migliorare la postura? Vuoi rendere l'allenamento un'abitudine con uno stile di vita sano? Questa app può aiutarti! Per prima cosa, devi conoscere alcuni importanti fattori che influiscono sull'altezza e la salute. 1. Genetica. Il 60% dell'altezza dipende dai geni ereditati dai genitori. Tuttavia, è possibile raggiungere l'altezza potenziale massima con fattori esterni. 2. Alimentazione. Una dieta corretta fornisce le sostanze nutrienti necessarie per lo sviluppo delle ossa. 2. Esercizio. Fare esercizio stimola le terminazioni nervose che sono direttamente associate all'ipofisi per aumentare la produzione degli ormoni della crescita. Anche un'attività fisica regolare aiuta a migliorare lo stato di salute. 4. Sonno. Un sonno adeguato favorisce la secrezione degli ormoni della crescita. Con un allenamento efficace, programmi di dieta e suggerimenti sull'altezza, questa app realizzata su base scientifica consente di accelerare il metabolismo per sviluppare ossa più robuste a casa. Per tutti - Uomini e donne - Giovani e adulti - Prima e dopo i 18 anni Programmi di allenamento professionali - Tutti gli esercizi sono stati preparati da professionisti - Guida tramite video e animazioni di facile comprensione - Efficaci esercizi di stretching, yoga, aerobica, ecc. - Da 8 a 14 minuti di esercizio al giorno da svolgere a casa per ottenere una migliore forma fisica Programmi di dieta su base scientifica - Diversi alimenti suggeriti ogni giorno, ricchi di sostanza nutrienti fondamentali per la crescita. - Calcio. Contribuisce allo sviluppo delle ossa. - Proteine. Aiuta lo sviluppo dei muscoli. - Vitamine. Favorisce l'assunzione di calcio. Monitoraggio del sonno - Imposta una durata del sonno per dormire a sufficienza - Registra le ore di sonno giornaliere - Monitora il sonno tramite grafici Caratteristiche - Adatto a tutte le età, grandi e piccoli, uomini e donne - Consigli alimentari su base scientifica - Esercizi preparati da professionisti - Suggerimenti sull'altezza relativi ad abbigliamento, postura, alimentazione, attività fisica, ecc. - Guida tramite video e animazioni di facile comprensione - Efficaci esercizi di stretching, yoga, aerobica, ecc. - Monitoraggio del sonno - Personalizzazione del programma di allenamento - Esercizi di facile approccio da eseguire a casa o in qualsiasi posto, in qualsiasi momento - Imposta un promemoria giornaliero per motivarti a fare attività fisica - Aiuta a rendere l'attività fisica un'abitudine - Sincronizzazione dei dati con l'app Salute di Apple
