Migliora l'autoregolazione e gestisci meglio lo stress con HRV4Biofeedback, l'app per il biofeedback che misura la variabilità cardiaca (HRV) usando la fotocamera CARATTERISTICHE APP: > misurazione del biofeedback basata su fotocamera che mostra la frequenza cardiaca in tempo reale > misurazione a riposo > spettro della potenza > punteggio di biofeedback per quantificare l'efficacia della pratica in termini di respirazione profonda e durata > analisi della frequenza di risonanza per determinare la frequenza respiratoria ottimale per le sessioni > configurazione opzionale manuale della frequenza respiratoria tra 4,5 e 8,5 respiri / minuto > annotazioni soggettive, incluse fino a 5 domande personalizzate > esplorare le correlazioni tra annotazioni soggettive e dati di biofeedback > riepiloghi settimanali e mensili > supporto per sensori Bluetooth > suoni della natura > Integrazione con la app Salute > vibrazione per guidarti nella la pratica CHE COSA È IL BIOFEEDBACK? Il biofeedback è una tecnica che può influenzare direttamente vari fattori fisiologici e psicologici attraverso esercizi di respirazione profonda ed è una strategia ideale per aiutarci ad autoregolarci e affrontare meglio le situazioni stressanti In pratica, HRV Biofeedback consiste nel fornire a un individuo un feedback in tempo reale sulla frequenza cardiaca istantanea e sui cambiamenti della respirazione mentre viene istruito a respirare a basse frequenze Puoi saperne di più sui benefici psicologici e fisiologici della respirazione profonda e del biofeedback, su HRV4Biofeedback.com COME POSSO TRARRE VANTAGGIO DAL BIOFEEDBACK? La vita può essere impegnativa, sia dal punto di vista fisico che psicologico La nostra salute e le nostre prestazioni possono essere influenzate da come siamo in grado di affrontare efficacemente situazioni stressanti e gestire l'ansia o, in termini più ampi, la nostra capacità di autoregolaci emotivamente è fondamentale L'obiettivo di HRV Biofeedback è migliorare l'autoregolamentazione, influenzando quindi positivamente la nostra salute e le nostre prestazioni PER SAPERNE DI PIÙ: - Funzionalità dell'app: https://www.hrv4biofeedback.com/the-app.html - Domande frequenti: https://www.hrv4biofeedback.com/faq.html - Un'introduzione al biofeedback: https://www.hrv4biofeedback.com/blog/a-primer-on-heart-rate-variability-biofeedback - Come utilizzare la misurazione con la fotocamera: https://www.hrv4biofeedback.com/blog/guidelines-and-best-practices-for-camera-based-measurements Dispositivi supportati per la misurazione con la fotocamera: iPhone 8 e successivi HRV4Biofeedback richiede di registrare un account con il tuo indirizzo e-mail, in modo che sia possibile eseguire il backup dei dati in modo sicuro e recuperarli in caso si verifichi qualche imprevisto (problema dell'app, cambio del telefono, ecc.)
