Dagli sviluppatori dell'app Yoga più apprezzata, Down Dog, Pilates ti offre ogni volta un nuovo allenamento! A differenza dei video preregistrati, Pilates, una raccolta combinazioni di allenamento a basso impatto pensati per rafforzare il Core, mantiene le cose sempre nuove e mantiene alta la tua motivazione con contenuti infiniti e un sacco di impostazioni personalizzabili in maniera da farti costruire una pratica che amerai. ADATTO A PRINCIPIANTI Inizia comodamente da casa tua, a livello Principiante 1, e comincia il tuo viaggio nel Pilates--non sono richiesti oggetti aggiuntivi! CONCENTRA, TONIFICA E RINFORZA Goditi gli allenamenti total body per forza e resistenza. Migliora l'equilibrio e la postura tramite esercizi che rinforzano il Core e la schiena. Scolpisci splendidi muscoli magri e aggiungi definizione a braccia, addominali, glutei e gambe attraverso esercizi che isolano e tonificano. SCEGLI LE VOCI Seleziona il tuo istruttore preferito, e fatti guidare da una voce che ami. MUSICA IN CONTINUO CAMBIAMENTO Scegli il tipo di musica che ami, e noi forniremo ritmi e melodie che ti supporteranno ovunque tu ti trovi nella routine alla sbarra, sia che tu stia riscaldando, aumentando il calore o raffreddando. FUNZIONE BOOST Seleziona un'area su cui vuoi concentrarti primariamente e una in cui vuoi concentrarti secondariamente, e concentrati su gruppi muscolari specifici. Varia la tua routine esplorandoli tutti. POSIZIONI PREFERITE ED ESCLUSE Dai un "Pollice in su" a una posizione e aumenterà la probabilità di trovarle nelle pratiche futuro. Metti un "Pollice in giù", e non appariranno più. VELOCITÀ DI TRANSIZIONE Crea un ritmo a tua misura controllando il tempo di passaggio tra un esercizio e l'altro DURATA DEL MANTENIMENTO E RIPETIZIONI Decidi se ti muoverai velocemente all'interno di un esercizio, o se preferisci rimanere fermo sentendo il calore, cambiando la durata delle posizioni statiche e il numero di ripetizioni. OPZIONI DI RAFFREDDAMENTO Personalizza se vuoi rimanere a sudare fino alla fine, o finire la pratica con stretching e rilassamento. LINGUE MULTIPLE Down Dog non è solo in Inglese! Tutte le pratiche di Pilates sono disponibili in molte altre lingue! SINCRONIZZAZIONE TRA DISPOSITIVI Si sincronizza automaticamente su tutti i tuoi dispositivi. "Questa pratica è stata fantastica. Le transizioni erano molto chiare, e sono riuscita a fare tutti gli esercizi senza che la difficoltà diventasse eccessive. Quello che ho adorato è stato che l'istruttore andava nel dettaglio nelle indicazioni, dicendo per esempio di strizzare gli addominali, o di immaginare un muro dietro di te mentre sei in piedi. L'ho trovato davvero di aiuto." - Mara "L'HO ADORATO! Faccio Pilates ogni settimana a casa da sempre, e credo che questa sia stata la mia migliore sessione finora! Ce l'avete fatta di nuovo! Ottimo lavoro, DDApp" - Molly Si integra con l'app Apple Health! I termini e le condizioni di Down Dog sono disponibili all'indirizzo https://www.downdogapp.com/terms La politica sulla privacy di Down Dog è disponibile all'indirizzo https://www.downdogapp.com/privacy
