O Yoga de Bolso é um aplicativo com mais de 60 aulas de Yoga gravadas, para você praticar quando e onde quiser – mesmo com pouco tempo. - Mais de 60 aulas gravadas, de diversos níveis e intensidades; - Abordagem simples: entenda o Yoga de forma descomplicada; - Aulas de 10 a 60 minutos: use o tempo que for disponível; - Grupo no WhatsApp para motivar e trocar experiências; - Acesse pelo aplicativo, computador ou TV. Nossas aulas de Hatha Yoga fluem entre esforço e relaxamento, incluindo técnicas de posturas corporais, respirações e meditações. Trazemos diferentes temáticas que vão te auxiliar a trazer luz aos dilemas do dia a dia, através da filosofia do Yoga. CORPO MAIS FORTE E FLEXÍVEL As posturas físicas promovem abertura e fortalecimento do corpo físico. MELHORA NO SONO Os efeitos da prática de Yoga no sono são comprovados cientificamente. REDUÇÃO NO ESTRESSE E ANSIEDADE Yoga nos ajuda a sair do modo de sobrevivência, com técnicas que regulam o sistema nervoso. CONEXÃO ESPIRITUAL A prática te conecta com a essência mais profunda do seu ser: sua alma. O download do Yoga de Bolso é gratuito. Com o acesso gratuito, você já pode acessar à Jornada Introdução ao Yoga: uma sequência de 6 aulas para sentir e entender as bases iniciais do Yoga. O conteúdo completo será disponibilizado mediante assinatura mensal ou semestral. Nos vemos no tapetinho?
