I migliori esercizi per dimagrire le gambe, bruciare i grassi localizzati nella zona delle cosce e tonificare i muscoli. Un programma di allenamento per avere gambe perfette il più velocemente possibile che non richiede attrezzi e che si può fare a casa o all'aria aperta. Un personal trainer virtuale che ti seguirà durante l'allenamento illustrando la corretta esecuzione degli esercizi per cosce e polpacci ed evidenziando possibili errori in modo da renderli efficaci e sicuri. Se si vuole avere gambe toniche e snelle bisogna allenarsi con estrema costanza, il coach virtuale ti aiuterà ad eseguire gli esercizi quotidianamente motivandoti e guidandoti. Per avere gambe perfette, oltre agli esercizi, è importante seguire una dieta efficacie per bruciare i grassi in eccesso. La versione avanzata della applicazione proposta da Benessere 360 ti mette a disposizione un generatore di diete personalizzate in modo da poter visionare esempi di piani alimentari adatti alle diverse esigenze caloriche. Questo ti permetterà di massimizzare i risultati avere gambe toniche e magre rapidamente. Con la Squat Challenge, un programma di 30 giorni specifico per le gambe, potrai sfidare te stesso e superare i tuoi limiti. L'intensità degli esercizi mirati per le gambe cresce pian piano in modo da rendere lo sforzo incrementale ed evitare il rischio di stallo per quadricipiti, bicipiti femorali e polpacci. Una volta completato il programma di 30 giorni avrai gambe più snelle, sode e forti. Applicazione "Gambe Snelle" realizzata da Ego360 per il progetto Benessere360 - Lumowell.
