Esercizi per i glutei da fare a casa senza attrezzi, un programma di allenamento per avere glutei alti e sodi nel minor tempo possibile (poco o molto dipende dal tuo impegno). Il programma di allenamento è articolato in 3 livelli di difficoltà e propone un ampio ventaglio di esercizi a corpo libero specifici per rassodare i glutei da eseguire ovunque vuoi. Il personal trainer Lumowell ti guiderà illustrandoti la corretta esecuzione degli esercizi in modo da evitare errori. Per avere glutei alti e sodi in tempi brevi è necessario allenarsi in modo costante l'applicazione "Glutei Perfetti" proposta da Benessere360 ti aiuterà rendendo vari e divertenti gli allenamenti. Per ottenere dei glutei definiti, oltre agli esercizi è molto utile seguire una sana alimentazione per avere la giusta energia ma che allo stesso tempo aiuti ad accelerare il metabolismo e bruciare i grassi. Sbloccando la versione avanzata della applicazione avrai a disposizione un generatore di piani alimentari che ti aiuteranno ad ottenere i glutei che hai sempre desiderato. Testa i progressi fatti con la Sfida Glutei, un programma di 30 giorni con allenamenti mirati da eseguire quotidianamente. Le sessioni di esercizi avranno intensità crescente per incrementare lo sforzo in modo graduale ed evitare così le fasi di stallo. Portando a conclusione tutti gli allenamenti proposti per 30 giorni avrai glutei più forti, tonici e definiti. In sintesi nell'applicazione troverai: - Programma mirato per i glutei in 3 livelli. - Video e descrizione degli esercizi per evitare errori. - Esercizi di intensità minore per un approccio graduale - Generatore di programmi alimentari per bruciare i grassi. - La Sfida Glutei testare i tuoi progressi. - Stretching per glutei e gambe post il workout. - Frasi motivazionali per spingerti a dare il massimo. App Sviluppata da: Ego360 per Benessere 360 - Lumowell.
