Una pancia piatta e tonica è un desiderio molto diffuso tra uomini e donne. Ma come avere un addome piatto e definito in poco tempo? Semplice, il giusto allenamento e una dieta alimentare adatta per bruciare i grassi in eccesso. L’applicazione propone un programma completo con allenamenti ad intensità per dimagrire la pancia ed esercizi mirati per rassodare gli addominali. L’alta intensità dei workouts proposti aiuta a dimagrire e bruciare il grasso. Molte ricerche dimostrano che l'allenamento HIIT è più rapido ed efficace di qualsiasi altra tipologia di attività aerobica classica nella riduzione del grasso. L'alta intensità massimizza le calorie bruciate nelle 24 ore accelerando il metabolismo. Il risultato? Il corpo brucerà i grassi in eccesso localizzati sull'addome più in fretta. Gli esercizi specifici per la pancia (i muscoli addominali) svolgono una doppia azione: Tonificano gli addominali e contemporaneamente innalzano la temperatura della zona e aumentano l'afflusso di sangue nei muscoli. Questo processi stimola le catecolamine che incrementano l'utilizzo dei grassi localizzati sull'addome w di conseguenza aiutano ad avere una pancia piatta. Inoltre l'allenamento mirato per la zona addominale riduce il problema della pancia gonfia. Gli esercizi smobilizzano i liquidi riducendo la ritenzione idrica. Inoltre l'aumento della massa magra accelera il metabolismo basale e quindi dimagrirai più velocemente. Glia in poche settimane di allenamento costante si potranno apprezzare i risultati. Nella versione gratis proposta da Benessere 360 avrai a disposizione una di esercizi ad alta intensità da effettuare 4/6 volte a settimana senza alcun limite. Se vorrai un allenamento di livello superiore per evitare fasi di stallo e dimagrire la pancia più velocemente potrai sbloccare a versione avanzata del programma pancia piatta che propone: - Un programma in 4 fasi con esercizi avanzati. - Uno generatore di diete specifiche per bruciare il grasso addominale. - Stretching di defaticamento per rilassare i muscoli dopo l'allenamento. - Consigli utili per ridurre la ritenzione idrica e l’effetto pancia gonfia. Una pancia piatta è importante per la salute, la ricerca scientifica evidenzia che riducendo il grasso addominale si abbassano i rischi di malattie cardio-vascolari quali infarto o ictus. L'App Pancia Piatta è stata realizzata da Ego360 per il progetto Benessere360 - Lumowell
