I migliori esercizi per avere gambe perfette, pancia piatta e glutei alti e sodi, un programma di allenamento da fare a casa o in palestra senza pesi o attrezzi. Il personal trainer ti aiuterà mostrandoti la corretta esecuzione degli esercizi per evitare errori e massimizzare i risultati. Per ottenere risultati nel minor tempo possibile è importante seguire una alimentazione corretta per bruciare i grassi in eccesso. Nella versione avanzata dell'applicazione avrai a disposizione un generatore di piani alimentari di esempio basati su peso, altezza, età, genere, frequenza ed intensità di allenamento, metabolismo basale e fabbisogno calorico. Seguendo una alimentazione adatta potrai avere gambe snelle, glutei sodi e addome scolpito nel minor tempo possibile. Supera i tuoi limiti con il programma Challenge studiato per incrementare lo sforzo passo dopo passo. L'intensità crescente ti permetterà di evitare le fasi di stallo ed avere gambe, addominali e glutei più forti, tonici e sodi. Nella versione avanzata dell'applicazione: - Programma di allenamento completo in 3 livelli. - Video e descrizioni degli esercizi. - Alternative semplici per un approccio più leggero. - Un generatore di diete personalizzate. - Workout Challenge completo. - Una routine di stretching. - Frasi motivazionali e consigli alimentari. Ego360 per il progetto Benessere360 - Lumowell.
